Deko

Klassische Kursangebote in Kleingruppen

Ein Trainer (Instruktor) führt mit Hilfe von passender Musik eine Gruppe durch eine Trainingseinheit (meist 45-60 Minuten). Mit Choreographie oder auch Funktional werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Entspannung und Gleichgewicht trainiert.

Jane Fonda bracht diesen Trend in den 70ern nach Europa. Seitdem ist dieses dynamische, auf Tanz und Musik abgestimmte Kleingruppentraining (6-15 Personen) nicht mehr aus den Studios wegzudenken. Zu den Klassikern wie Aerobic und Step-Aerobic, gesellen sich funktionale (Rückenkurs) oder entspannende Kurse (Yoga, Pilates). Das aktuelle Kurs-Progamm findet ihr hier auf der Homepage.

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