Herz-Kreislaufsystem und Muskelkettentraining. Das Vibrationstraining stärkt die Beinmuskulatur, verbessert den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Das Skelett wird insgesamt gestärkt.

Diese Vibrationsplatte ist ein stationäres Trainingsgerät mit multifunktionalem Spektrum. Alle Körperpartien lassen sich isoliert oder synergetisch trainieren. Die Grundplatte vibriert alternierend, das heißt abwechselnd links-rechts und NICHT heben-senken der gesamten Platte. Sie ist somit sehr schonend und reflexbasiert. Die Dauer (von Sekunden bis wenige Minuten) und Intensität (Frequenz der Vibration) kann individuell gewählt werden. Ebenso ist die Auswahl der Übungen (Körperpartien) ist über ein Menü frei wählbar. Es können darüber hinaus Hilfsmittel für die Übungen genutzt werden. Besonders für Personen geeignet, die nicht mehr genügend Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie koordinative und Fähigkeiten haben. Wirkt sich auf das gesamte Skelett und somit auch auf die Knochendichte aus.