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Funktionales Training im 3-dimensionalem Raum.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Muskelketten-Training durch allgemeine und spezielle Bewegungsmuster mit dem eigene Körpergewicht und/oder diversen Hilfsmittel (Kleingeräte) oder an Turnracks.

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Minimiert man die Anzahl der Geräte und ergänzt zahlreiche Hilfsmittel (Kleingeräte), lässt sich mit dem eigenen Körper, Körpergewicht ein umfangreiches Training gestalten.

Das Ziel ist alltagstaugliche, sportartübergreifende, komplexe Bewegungsabläufe zu trainieren. Diverse Trainingsmuster schulen die Athletik und belasten den Körper komplett und komplex. Hier ist eine genaue Trainingsbegleitung sehr sinnvoll. Betreutes Individualtraining oder auch in Kleinst- oder Kleingruppen führen den Sportler zu einem besseren Erfolg. Sehr ambitioniert wird dieses Training den Erfolg aus dem Krafttraining weiter „vergolden“. Funktionales Training ist die Grundlage für Parcour-, Calisthenics- oder „Ninja“-Training.

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